睡眠不足对记忆的影响
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发布时间:2007-10-20 03:58:18
>>>>>>>>提问睡得少会不会影响记忆力?
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:改善失眠,提高睡眠质量——潜能开发机可以诱发出δ脑波,此时人会进入深度熟睡的状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联;δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态,所以,如果在辗转难眠时,能借助潜能开发机诱发出近似δ波边缘状态的身心感觉,您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠,真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。
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