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VC/VE/钙片分别的好处? 我今年26岁,女性,从现在开始吃VC/VE/钙片可以吗?它们分别对身体有什么影响? 1.我听说VC对癌症细胞也有促进作用，是真的吗？VC的正确服用方法是怎么样的？ 2.VE从26岁可以开始吃吗？它的好处是什么？我上网查说一般都是40岁以后才开始吃的，那我现在吃可以吗？如果可以的话，适应的服用方法是怎么样的？外用的方法是怎么样的？针对油性皮肤？ 3.如果每天定量喝一袋牛奶，那么还需要每天服用一片钙片吗？26岁的我现在可以开始吃吗？同样，它的好处有是什么啊？我听说吃钙片会引起上火的反映，是这样的吗？对于回答问题的人非常感谢，祝你们永远健康快乐年轻． 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1，可以说一切营养都对癌细胞有促进作用，因为他们就是靠我们的营养生存。不知谁说的这个话，但是我所知道的，VC的好处有，消退自由基（就能皮肤好，防衰老拉），提高免疫力（少感冒，从免疫监督方面来讲，理论上他还预防癌症呢），减少毛细血管脆性（减少身上的淤青）。等 2，VE呢，最大的作用在于生殖系统。他可以，消退自由基，维持性激素分泌（所以皮肤就细嫩了，毛发就丰盛了，等）。一般是年级稍大才吃，你的年龄不必单吃VE，可以吃些复合型维生素，里面都会有推荐剂量的VE。 3，Ga是中国人严重缺乏的维生素。建议牛奶之外加片钙。这个是最建议你开始吃的，好处在于以后，女性更年期后，钙回大量流逝，骨质疏松痛又麻烦，趁现在年轻，赶快集聚骨头里钙的沉积，年级大了，尤其女性，吃钙片也补不上了。 4告诉你钙之外，中国人最缺的是B组维生素。 5，最好的维生素补充方法，永远是从食物摄取，这一点永远不要怀疑，多吃水果蔬菜补VC。VE比较麻烦，它是脂溶性，存在于坚果和油类（尤其橄榄油），女孩子怕胖啊。多吃糙米糙面瘦肉补B族。 6，维生素制剂是化学产品，吃一段时间要停一段，如吃20天停十天等。 打得我手好累。祝你健康美丽 |