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17岁左右的孩子有必要补充DHA吗? 如题.学习压力大.用脑多.有这个需要吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： DHA主要富含在深海鱼油中，而且特别容易氧化，70度的温度下就不会有DHA的存在了，而且光照也会分解DHA。 如果你的孩子经常会吃一些深海鱼油，可能不会缺乏DHA，但也不能保证这些鱼油中的DHA就没被氧化。 如果你想给孩子补充DHA，也可以通过食用亚麻油来达到目的。 因为亚麻油富含Ω－3多不饱和脂肪酸，也就是α－亚麻酸，α－亚麻酸在体内分解后就是DHA。而且在内体分解所形成的DHA不用担心被氧化问题。 亚麻油还比鱼油便宜很多，食用方式也有很多种，可以凉拌菜，做汤，或者在做好的菜中加点亚麻油也可以。 安美康的有机亚麻油比较香，还是避光密封的包装。 |