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我这样算是不算是嗜睡吗？ 我总是感觉很困，一般白天上班要先喝咖啡才行。不然一天都昏昏的。 我一般晚上11点到11点半之间睡觉，第二天要7点到7点半起床，但是我经常起不来，感觉起床是很困难的事情。中午有时候没时间睡午觉。晚上下班的时候在公车上有时候会睡。 休 闲居 编辑 我们很少休息，但休息的我一般会晚上12点以后睡觉，第而天下午1点才会醒。其实早上7、8点的时候也会醒一下，然后一闭眼还能睡着，中间也有时候会醒，然后还能接着睡着。然后下午4、5点的时候又会觉得困。 其实我工作不是特别累的那种，但是天天总觉得自己没什么精神，挺乏的。 我平时睡眠不是特别好，经常感觉一夜没怎么睡，或睡的不实。而且我睡觉特别轻。一有声音就会醒，如果是晚上被声音弄醒了就很难在睡，要是白天被声音弄醒了却能接着睡。 请问这是怎么回事，有没有什么好的解决方法？ 我24岁 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你睡的时间足够了,只是贪睡。 越睡越想睡，越睡越伤气。中医有句话：“卧则伤气”。 建议：花旗参片泡水当茶喝，有益气提神作用。 |