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便秘和腹胀困扰我，请问怎么办？ 我一直有些便秘。以前试过很多治疗便秘的药。例如大黄、芦荟等。吃的时候都有效，不吃就更严重。感觉由于便秘的原因让自己皮肤也比较黄，黑眼圈也比较重，而且腹部游泳圈也比较明显。现在我不敢再吃什么药了，每天喝很多蜂蜜水、吃香蕉之类的方法。但是效果不是特别明显。试过一天内吃好多香蕉，似乎还有比较明显的效果。但不能每天这样吃啊。现在是3天左右才能大便一次，非常苦恼。望各位有什么办法，能让给一个健康的长期有效的方法，让我摆脱这个困扰。 急！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃香蕉，每天坚持吃5个，早上睡醒后先喝两杯凉开水，然后出门散步半小时左右，注意一定要坚持， 两个星期后，如果没有效果就要到医院检查，看是不是有其它疾病。 祝早日康复！！！ |