很会睡觉怎么办
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  发布时间：2007-10-20 05:09:28

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我是要睡觉时,入睡不容易,可一谁着叫也不醒,
可是一睡的话,天天睡12小时都不闲多

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不过减少睡眠也许可以让我们争取到更多的时间，但却会让我们付出更大的代价。每个人花费生命中的1／3时间用于睡眠，这并不是可有可无的事情。

睡眠少的人一般性格比较稳重、乐观、显得活跃，遇事很少优柔寡断、犹豫不定，精力充沛、工作效率高，这些人中，有心理状态比较稳定的人、有些强迫性癖好的人、有自甘过于忙碌生活的人，这种人对待困难的处理方法是：“只要可能，就不去想那些麻烦事”，对生活和事业充满信心。睡眠时间长的人没有特别明显的倾向，兴趣不固定，大都表现对事认真、追求完美、善于思考，有些抑郁、胆小、经常会出现一些不满情绪，他们对睡眠价值的评价很高，认为睡眠对身体健康太重要，不能有半点怠慢，稍有睡眠不足，极容易产生焦虑情绪。
休 闲居 编 辑

你可以 锻炼自己 ,第一天提前30分钟起床,第二天再增加30分钟,渐渐的就会调理好你的生物钟了.

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