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拉的屎太细 我是成年人，为什么拉的屎很细，就和小孩一样 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为你摄取的粗纤维不够,纤维素现在也是七大营养素之一,虽然没有营养,但却是肠道的清洁大师,它像一个草团子,对排泄管道垃圾的清理,所以有功不可没的作用,(打个简单的比方:如果你家的排污管道10年都没有清洗过,可以想像,那里边管壁上有多少.....)所以,对粗纤维的摄取必须高度重视.肠道是否清洁,和肠癌的机率直接挂钩.纤维素的主要来源:水果皮,较老的蔬菜. 好的生活习惯是健康的保障,早上起床可以喝杯"凉"开水,它可以唤醒你的肠道,如果你的肠道健康的话,接下来的一件事就应该是WC,而且很快.现在你的体内没有了那些东西,所以你特别饿,所以早餐的味口就不用说了.一定要吃好一点.蛋,扔,水果一样都有点最理想. 坚持一周试试,改变会在情理之中. |