关于晚上喝牛奶的问题。
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发布时间:2007-10-20 05:26:26
>>>>>>>>提问既然都说晚上多喝水不好,但是又为什么说睡前喝牛奶对身体有益处?这么一杯牛奶就等于一杯水啊,虽然营养成份不一样。
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1 睡觉前喝水多会给肾脏造成较大的工作压力,所以不主张睡觉前多喝水!
2 牛奶中含有少量的L色氨酸和对机体生理功能具有调节作用的肽类,可以促进睡眠!
3 但如果有乳糖不耐症,就是喝牛奶拉肚子,胀气等现象,那就不要喝纯牛奶了,否则不但不能促进睡眠,还会让你很难受!
4 如果不能喝纯牛奶的话,建议喝点酸奶,调节肠胃!对身体很好的!
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