您现在的位置： 
贫血了怎么办要怎么补？ 妈妈生病了，医生说还贫血，叫妈妈补血，要怎样补，要吃些什么，喝些什么，大家帮帮忙哈，多帮我搜集些关于补血的东西，小女子先谢了。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命Ｃ可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命Ｃ的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 中医称为血虚或气血亏虚。(1)血虚证，主要由于失血过多，新血未生或脾胃虚弱生血不足，或久病不愈，营血消耗过多所致。症见面色苍白或萎黄，口唇、爪甲淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌淡，脉细无力。治宜补血，健脾，益气。(2)气血亏虚证，多由于久病不愈，气血两伤所致，症见少气懒言，自汗乏力，面色苍白或萎黄，心悸失眠，少寐多梦，纳少便秘或便溏，或头晕，或月经不调，舌质淡，脉象细。治宜气血双补，健脾和谓。 方1 补虚鸭血方 组成：鸭1只。 用法：取鸭血，加适量水与食盐，隔水蒸熟。调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升，再稍蒸后服食。每日l剂，空腹食用，5天为1个疗程。 功效：补血养血。 主治：贫血，属血虚型，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇、爪甲白，舌淡，脉细无力。 方2 羊肉丝炒鸡蛋 组成：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。 用法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。 功效：滋阴养血。 主治：贫血，属血虚型，面色萎黄，口唇、爪甲淡白，头晕乏力。 方3 菠菜鸡蛋汤 组成：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。 用法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放人姜丝和盐，打人鸡蛋再煮。 功效：补血健脾。 主治：贫血，属血虚型，面色萎黄，头晕目眩，口唇、爪甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。 方4 龙眼莲子粥 组成：龙眼肉5个，莲子15克，糯米30克。 用法：将上述用料一同煮成粥后食用。 功效：补气益血。 主治：贫血，属气血亏虚型，面色苍白，少气懒言，周身乏力，心悸失眠，头晕纳少，动则汗出，舌淡而嫩，脉象细数。 方5 红枣木耳汤 组成：红枣30枚，黑木耳25克。 用法：上二味共煎汤，药与汤空腹温热食服。每日1剂。 功效：补血养血。 主治：贫血，血虚型，面色苍白或萎黄，口唇、爪甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩，舌淡苔薄白者。 附注：红枣、木耳含有丰富的铁质，对缺铁性贫血很有帮助。 方6 杞果牛骨汤 组成：生牛骨250克，枸杞子15克，黑豆30克，大枣10枚。 用法：上几味加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。或常食。 功效：补气血，益肝肾。 主治：贫血，属气血亏虚型，妇人产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，自汗盗汗，午后发热者。 |