关于眼睛保养的问题.
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发布时间：2007-10-20 05:37:26
>>>>>>>>提问我的眼睛近视了,有500度的闪光,一百多度的近视,要是手眼境,视力可了恢复到零点几呢?配上眼境后可了娇正闪光吗?
配上眼境后又要怎么保养眼睛呢?
谢谢
>>>>>>>>休闲养生网回答：
近视眼不戴眼镜，不能提高视力，也不能保护视力。害多利少。
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。休闲 居 编 辑
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
经常做眼保健操,眺望远方,多看绿色,看电脑时笔直杆腰,我也是近视,当年初三有点假性近视时,用些眼药水明目,坚持用气压眼部按摩器,也许可以不用戴眼镜,后悔啊,特别是打球时.....
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