吃什么食物能对耳朵起保健作用
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  发布时间：2007-10-20 05:49:54

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日常饮食.最好能提供一些依据
休 闲 居 编 辑

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多吃点含铁丰富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。

另外，还要多吃些含锌的食物，原因是耳朵内锌的含量大大高于其他器官，而缺锌是引起耳鸣的重要原因。

含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。

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