怎样吃不胖?
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发布时间:2007-10-20 06:36:12
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控制饮食,多餐少食,睡前5小时不能吃东西,也不要喝太多水~`不然容易浮肿。要吃清淡点,少盐。多吃苹果,西瓜,但要适量。每个星期至少做3次运动,保持身材,如跑步,游泳,跳绳...还可以多喝绿茶,可以买绿茶粉...
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控制饮食,多餐少食,睡前5小时不能吃东西,也不要喝太多水~`不然容易浮肿。要吃清淡点,少盐。多吃苹果,西瓜,但要适量。每个星期至少做3次运动,保持身材,如跑步,游泳,跳绳...还可以多喝绿茶,可以买绿茶粉...
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