怎么能瘦
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-23 08:13:42
>>>>>>>>提问
我很胖怎么样能瘦下来
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
每餐150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜.除此之外,要多喝脱脂牛奶,根据个人胃口的不同,可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里,一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物,在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
≡ 查看、发表评论 ≡