保健按摩前言
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-28 10:26:59

    记得清代汪昂《勿药元诠》曾总结了“养生十六宜”：“发宜多梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜抵腭，齿宜数叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干沐浴，大小便宜闭口勿言。”其中颇多保健按摩之法。

    保健按摩在我国有极为悠久的历史，素为历代养生家所推崇。战国时，名医扁鹊在抢救虢太子“尸厥”暴疾时，成功地运用了推拿治疗手法（载于《周礼注疏》），成为按摩医治实例的最早记载。后，《庄子·外物》中提出了推拿可以延迟衰老的说法；《管子·霸形》中有以手摩胸来表示自己胸部有病的描述。东晋，葛洪《抱朴子·道意》中有用“自摩”法治疗头痛、腹痛的记载。东汉，著名医学家张仲景在《金匮要略》中介绍了前胸按压抢救心跳、呼吸骤停的心肺复苏术和膏摩治疗方法；《肘后备急方》发展了爪掐人中治疗晕厥患者的急救按摩法。西汉，马王堆出土的帛画《导引图》中绘有“捶背”、“抚胸”、“按腰”等姿式。唐代，孙思邈在《备急千金要方·养性》中提出：“每日必须调气补泻、按摩导引为佳，勿以康健便为常然，常须安不忘危，预防诸病也”，朝廷亦开始设立按摩专科，设按摩博士、按摩师、按摩工等职别，并在太医署展开有组织的教学活动。明代，曹土珩《保生秘要》中又载有按摩鼻旁迎香穴以畅肺气，按压脐中神阙穴以利尿等按摩方法。至清朝，按摩术更得以长足发展，在全面总结按摩临床治疗经验的基础上，又开发了许多各具特色的按摩治疗方法，形成了诸多不同的流派，有关专著达数十种之多。如今，按摩手法根据刺激方式、强度、时间和活动肢体方式不同，形成了许多动作和操作方法均不同的基本手法，归纳起来大致有6类35种。其中，按压类按、压、揉、点、掐、拨、押、掩、扪、抄、踩蹻11种，摆动类一指禅、衮、缠、滚4种，磨擦类擦、摩、分合、推、拂刮、搓、勒、抹、扫散9种，捏拿法拿、弹、捻、抓4种，捶振类拍、振、抖3种，活动关节类摇、拉、背、扳4种，加之流派、师承及临证体验的不同以及各操作手法上的鲜明个性，交叉组成的复合手法多达百种以上。

    由于通过按摩可以疏经通络、行气活血、调整脏腑器官功能，增强人体抗病能力，作为我国古代养生学重要内容之一的保健按摩，在预防医学中占有一定的地位。但需要指出的是，按摩要经常使用才能发挥较好保健治疗的效果，所谓“手当千遍，功力乃行”。正如宋代苏东坡《上张安道养生诀》中所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量。比之服药，其效百倍。……若信而行之，必有大益。”

≡ 查看、发表评论 ≡