如何有效减去小腿赘肉？
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  发布时间：2007-10-30 10:12:01

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休 闲 居编 辑

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想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。洗澡后要记得由上往上(根据地心引力,一般肉都是无形地下垂着的...)拍打 矫正腿型的同时松弛肌肉 腿上有很多淋巴腺聚集的地方平时坐姿最好坐凳子的2/3处 如果需要靠背的话最好可以支撑整个背的那种还有多吃冬瓜南瓜 芹菜一类的 消除下体脂肪囤积

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