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每天早上喝牛奶会不会胖,或者有什么好处? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会。牛奶不是高热量的物质。 而且，使人长胖的原因，不是某种食物，而是全天摄入的食物总热量超过了身体的需要量，有了多余的热量造成的。 一般说喝牛奶有营养，但最好不要空腹喝。因为，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 每天喝一杯牛奶,牛奶是补钙的最好食品,250毫升牛奶大约有160千卡热量。 牛奶还可以美容。 |