每天喝多少牛奶比较正常,500G算过量吗?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-18 03:13:21

>>>>>>>>提问

20-30岁的人
每天喝多少牛奶比较正常,500G算过量吗?
休 闲居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

早晚一袋是最好的，每袋220毫升，牛奶有很高的蛋白质，早上醒来很需要营养，而晚上呢？牛奶有安神养颜的功效，如果你是女孩子，也可以在中午的时候增加一袋牛奶，最好别超过200毫升，这样可以起到美容活肤的作用。
当然牛奶也不宜多吃，牛奶虽然营养丰富可它的卡路里太高，过多的吃它不仅不会产生美容的作用，甚至会发胖，蛋白质也会对身体不好，所以应该适量喝牛奶。

≡ 查看、发表评论 ≡