胆固醇过高是什么引起的？平时要吃什么？不应该吃什么？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-18 03:43:53

>>>>>>>>提问

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

胆固醇过高，是摄入胆固醇过量或脂质代谢异常引起的。平常要吃些降胆固醇的食物。如洋葱、黑木耳、大蒜、蘑菇、海藻、水果、绿叶蔬菜、绿豆牙、花生、玉米油、大枣、芹菜、茶叶、山楂等。
不应该吃含胆固醇高的食物。如动物脂肪、动物肝脏、蛋黄、鱼子、虾及无鳞鱼、动物脑髓、奶油等。
你的问题回答完了，但还要告诉你几条，以增加和巩固效果。
1、加强体育锻炼。因为锻炼可以降低胆固醇。休 闲 居编 辑
2、心情愉快。好的心情可促进血液循环和新陈代谢，可加速胆固醇的代谢，
3、多喝水，稀释血液，避免胆固醇在血管壁沉积，造成动脉血管硬化。
4、避免紧张与生气。两者都可以使胆固醇升高。

≡ 查看、发表评论 ≡