这几天老是睡不着.就算睡着了也会在三四点钟起床了.怎么办呀.
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发布时间:2007-10-18 04:02:14
>>>>>>>>提问请大家帮忙..
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:常见的失眠可分为四类,你似是第三类,与饮食不节或多食味精有关。
第一类难睡难醒。每晚三、四点才能睡熟,但七、八点便要挣札起床返工。这类是神经衰弱型。治疗著重调理心肾。
第二类易睡易醒。上床后很快睡熟,但至三、四点时,起床小便后,便不能再入睡,只好起来,作晨运或饮早茶。这类是血压异常型。治疗著重调理肝肾。
第三类半睡半醒。上床后很快入睡,但整晚发梦,以致时睡时醒,直至天明。这类是呓语多梦型。治疗著重调理胃脾。
第四类坐睡卧醒。平时很易坐著打瞌睡,但上床平卧,会感到心跳加快,睡意全消,眼巴巴直至天明。这类是脊歪心醒型。治疗著重矫头移位。
详参下网,选择适合的处理方法。
http://hk.earlaser.org/calpa-25/main.php
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