早上怎样能醒的快??
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发布时间:2007-10-18 04:11:03
>>>>>>>>提问我老是关了闹铃后又赖在床上了...不管几点睡都这样~..
有什么方法能较快清醒?最好是在床上能做的..!~
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早上醒不了~是昨天晚上的睡眠没能足够的帮助你
内脏器官修复和供给营养,或者是还没修复和供给
完全这样醒来精神就差,
给点建议在白天的时候多补充维生素,蛋白质
睡觉前几个小时不要吃东西,以免在晚上肌体修复工作
把大部分的时间用到消化上面去了~
晚上10最好就能睡觉~12点作用身体修复功能就开始启动
一个小时一个器官~你晚一个小时可能就有一些地方来不及修补了
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