睡觉前应不应吃???
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  发布时间：2007-10-18 04:37:39

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有的人总喜欢在睡觉前吃巧克力,这对身体有没有好处??


休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


不应该吃,在睡觉前吃巧克力会导致人体发胖,因为巧克力是含高脂肪的食物,所以在睡觉前不应该吃巧克力,应该多喝水.

空腹睡觉不好，可以喝牛奶和蜂蜜水，对睡眠有好处，促进睡眠质量。
但原则上讲，在晚上8点之后就要少吃东西，少喝水了。
但在睡前吃巧克力不益于睡眠,因为巧克力中的成份让人比较兴奋,建议不要睡前吃这东西.

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