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这类人该怎么调养？？ 我身边有个人，他的心脏有问题，好象是什么豆瓣什么的；他的血脂很高，血压也很高，扁桃体经常化浓，又有内分泌失调的问题，应该怎么调养啊？？他没有办法放下工作，压力很大，各位有什么好的方法，能帮帮他吗？？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，帮你问了阿-亮-医-生-网的专业营养师，她回复说： 每人 每天油控制在25克,也就是两汤勺半左右。为了健康尽量少吃油炸的，增加凉拌菜（用麻酱拌、 醋），能生吃的蔬菜最好生吃。 宜选用的食物 1、多选用能保护血管和有降血压及降血脂作用的食物，有助于降压食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、黑木耳、海带、香蕉等 降脂食物：山楂、大蒜、洋葱、香菇、菌类等 2、多选用高钾低钠的食物：豆类、玉米、马铃薯、芋头、竹笋、荸荠、苋菜、茄子、冬菇、花生、杏仁等 3、...,去看看吧,希望对你有帮助哦!~` |