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补钙求助? 小孩4岁 吃什么钙片比较好些? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 补钙不能只信广告 原北京第六医院院长、药学专家王功立教授日前告诫消费者：补钙时应详细阅读说明书，不能一味听信广告。 王教授指出，有的药品广告中所提到的“1片顶5片”的说法并不准确。其实，这种药品现在的主要成份为碳酸钙，其钙离子含量为400毫克／克，而这一药品前身的钙制剂主要成份是乳酸钙，钙离子含量89毫克／克，所以只能说这一药品相对于其前身而言钙离子含量增多了，而不能说它相当于其它钙制剂钙离子含量的5倍。目前市场上很多钙制剂主要成份都是碳酸钙，钙离子含量都差不多，有的钙制剂钙离子含量比这一药品还要高。 专家介绍，钙制剂主要分为三类：第一类中的葡萄糖酸钙及乳酸钙含钙量较低，每克葡萄糖酸钙含钙离子量为147毫克，每克乳酸钙含钙离子量为89毫克，小肠对前者的吸收率为27％，对后者的吸收率为30％。 第二类是活性钙及以活性钙为主原料的制剂，活性钙是用高温煅烧、电解的方法由天然贝壳转化而来，主要成份为氧化钙，其水溶性差，碱性强，对胃刺激性大，易引起恶心、呕吐等不良反应。这类钙剂目前仍有一定市场，但前景不乐观。 第三类的碳酸钙是药用钙盐中含钙量最高的一种，1克含钙离子400毫克，可溶于胃酸，吸收率40％，被列入《中华人民共和国药典》，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。部分钙制剂中含有维生素D，使钙吸收更安全，更适合孕妇、哺乳期妇女、老年人及骨质疏松者需要。 http://www.kb120.com/Chirurgery/Orthopaedics/Autunite/200502/26382.html 牛奶-最佳补钙营养液 补钙的途径有两种：食补与药补。钙是一种营养素，营养素的补充首先选择食补，这样既安全又方便。每种食物都含有钙，只是有多有少，最佳的补钙食物是奶类（包括母乳、牛、羊乳、乳粉及各种奶制品）。 奶类中被人们广泛应用的是牛奶。牛奶营养丰富，每100毫升鲜牛奶中含有蛋白质3.5克，脂肪3.4克，碳水化合物4.7克，还含有人体需要的其它营养素。100毫升牛奶中钙元素的含量约为120毫克，钙的吸收率约40%，与各种钙制剂的吸收率相似。 现在市售的鲜牛奶中一般都强化了维生素A、D，维生素D可促进肠道对钙的吸收，并促进钙在骨骼中的沉积，有利于孩子骨骼的发育。孩子的饮食中不能没有奶。乳儿期的孩子奶类是他们所需钙的主要来源。在给孩子补钙的时候，首先应想到牛奶是补钙的最佳营养液。如果食补不能满足孩子需要时，再考虑用药物补充。 http://www.kb120.com/Chirurgery/Orthopaedics/Autunite/200502/26377.html 还有，婴儿补钙不要照搬书本教条 http://www.kb120.com/Chirurgery/Orthopaedics/Autunite/200502/26376.html 有好多这方面的知识，对你会有帮助的，不要乱补为好，而且要注意方法。 |