睡午觉很难清醒
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发布时间:2007-10-18 06:00:08
>>>>>>>>提问吃过午饭后就很想睡午觉
可上班要起来
总是觉得很昏
我睡的时间并不长
怎么才能让自己清醒得快一些呢
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最好睡30~40分钟! 过长就会赖床! 一是:强行起来! 起来后什么都不做,呆3~5分钟! 这后就可以去洗把脸! 喝点水,茶也行! 你主要是时间的安排不当!导致你不能早起! 中午谁30~40分钟就可以了! 好好安排以下时间就行了!
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