请问便秘是不是跟肠道结构有关系啊？
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  发布时间：2007-10-18 06:36:03

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我从小就2、3天便便一次，而且都比较有难度。这是不是跟自己的肠道结构有关呢？还是说饮食习惯不好？（我比较喜欢吃口味重的菜，还有辛辣的菜）

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一般来说，中医将便秘分为实症便秘和虚症便秘两大类。实症便秘主要是因为不定时吃饭、暴饮暴食、辛辣油腻的食品吃得过多，大小肠内积热造成的，另外压力太大，气的循环不畅也是原因之一。虚症便秘主要是脾脏或肾脏的阳气不足、机能下降造成的便秘，多见于老年人、久卧病床的人和女性。实症便秘中，胃肠积热者属热秘；肠内阴寒凝滞、滞液不行者为冷秘或寒秘；因压力和运动不足造成大肠内气聚气滞者为气秘。虚症便秘中，大肠和胃脏气血亏虚者为气虚秘；脾脏肾脏阳虚者为阳虚秘，大肠水分不足者为阴虚秘。

　　热秘 大便干燥，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。
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　　冷秘 脸发白，手脚腹部冷，不能规律排便，大便不是很干燥，但经常肚子疼，尿频，尿白。

　　气秘 肠鸣失气，服中胀痛，胸肋满闷，嗳气频作，食欲不振，舌苔薄腻，脉弦。

　　气虚秘 大便并不干硬，但难排出，便后乏力，汗出气短，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白。

　　阴虚秘 脸或皮肤没有光泽，粗糙，大便干硬，经常晕眩，心慌。

　　阳虚秘 大便干或不干，小便清长，四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。
从现代医学来看造成的原因有：1.肠蠕动缓慢。2.肛肠肌肉过度收缩 3.精神体质欠佳。　4.药物因素。5.体内缺水。　6.饮食因素。

改善便秘症状，防止便秘发生，应该调整饮食，并养成良好的生活习惯。专家给出的方案如下：

1）保持定时上厕：改变以往由于工作繁忙或各种原因不按时登厕的问题，最好能养成早晨起床后排便的习惯。有规律的排便，对防治便秘非常有益。

2）多补充膳食纤维：饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果，因为膳食纤维遇水膨胀，软化粪便，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外
要获得更多的膳食纤维，可适当补充纤维类健康食品——KND大麦若叶青汁。它富含45％的天然食物纤维，能及时排出体内毒素，清除宿便，防治便秘。此外，青汁相对于其他普通的膳食纤维补充品来说，还含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素、几百种活性酵素，可以起到排出体内垃圾，预防各种成人病的作用！
希望这些对你有帮助~~~祝你身体健康！

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