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怎么根治便秘？ 不要网上复制的！因为网上说有好几种导致便秘的情况，我根本分不清楚我是哪种，更不知道如何对症下药，最近一直喝肠清茶，但是那个东西容易有依赖性，而且不喝的话可能会更严重，所以我希望哪位高人能告诉我一个肯定能根治便秘的方法。。。谢谢！ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼主，既然你已经知道了肠清茶的危害，就停掉它，先慢慢的减量，到最后完全停止。 平时注意多喝水，可以在早上起床后集中喝一大杯水，1000毫升左右。少吃辛辣刺激性的食物，多吃含有粗纤维的水果和蔬菜。多运动。养成定时排便的习惯，如早晨起床后，要给肠道做被动运动，顺时针按摩腹部，100次左右。 首先是要从生活上进行调节，要先养成好的生活习惯，如果这些仍然没有什么效果，再考虑药物治疗，选择排便的药物，应该遵循无依赖性，安全性高，副作用小，作用温和等原则。 |