肠胃不好该怎么调节？
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  发布时间：2007-10-18 08:01:03

>>>>>>>>提问

看了书才知道肠胃有问题．吸收特好，容易胖．经常口渴要喝水，口腔中唾液粘稠，早上醒来嘴里有严重的口臭味，漱好口就没味了．看书说这就是肠胃不好的症状，不知道该怎么调理！　
平时饮食要注意什么吗？
求大家帮我解决此难题

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

“三分药治七分养”这句话对胃肠病而言尤为合适，许多胃肠慢性疾病一方面赖于药物治疗、另一方面则赖于饮食调养。一般而言，胃肠病人的饮食应以高蛋白、低脂肪、粗纤维素为主。
休 闲 居 编 辑


1、高蛋白：以优质奶粉为首选，其次是大豆制品，如豆浆、豆腐脑、豆腐、维维豆奶等。每日奶粉或豆粉冲饮500ml-1OOOml或进食豆类食品一斤。牛奶不仅含有为人体易吸收的优质蛋白质，还可补充钙质。牛、羊肉、海鱼也含丰富蛋白质及能量，可经常食用。



2、粗纤维素：主要指蔬菜，可补充各种维生素，可经常食用芹菜、包菜、香菜、花菜、香菇、木耳等及含钙量丰富的虾皮、海带。



3、低脂肪饮食：少食大肉、大油，多食牛、羊肉。阳虚者（平时手脚发凉）可多喝羊肉汤。高营养能补充全身能量，改善体内血液循环、调节脾胃、大小肠的升降、排泄功能，增强血管弹性。加强肌肉韧带拉力。



4、健脾、补气、补血、滋补肝肾的药膳：大枣、山药、杞果、黑米、黑豆各等分，熬粥食用，老少皆宜。



5、胃肠病人饮食禁忌的有：烟、酒、酸、辛辣、生冷、过热、过烫、过硬、油炸类食品、咸菜、泡菜、豆腐乳、韭莱、菠菜、玉兰片、绿豆茅、绿豆汤。少食大肉、大米、鲜奶（因消毒不严格）。

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