饮食专家进
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发布时间:2007-10-18 08:26:06
>>>>>>>>提问有人说一早喝牛奶和喝白开水一样,无法很好地吸收营养,真的吗?
如果不是,早上喝牛奶+面包是否营养?能够补钙?
晚上吃牛奶+面包或1个苹果是否营养?
晚上练习完仰卧起坐,吃个苹果然后就睡觉是否合理??
早餐前跑步是否健康?
傍晚跑步累了但是却无法快速呼吸,肚子难受是否出了问题??
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你好,帮你问了阿-亮-医-生-网的专业营养师,她回复说::
早上先边吃面包边喝牛奶,空腹喝牛奶很快就会排空,胃肠道来不及吸收。
晚上喝牛奶比较好,有助于睡眠和吸收。
锻炼玩吃苹果没有问题。
早餐前跑步没有问题。
晚饭后不要...,去看看吧,希望对你有帮助哦!~~
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