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怎么样能让身体的肌肉更强壮 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 锻炼要有效的锻炼，长期的打篮球能让你的身体更好，但不能让你的肌肉更有型，更好更美： 先看一下这个页面的右上角： http://www.yelg.com/j-sh-sh-c/index.htm 『颈部锻炼』『肩部锻炼』 『胸部锻炼』『臂部锻炼』 『器械锻炼』『腹腰部锻炼』 『背部锻炼』『预防运动伤害』 『综合锻炼』『腿部锻炼』 里面有这些东东。 再看这个页面，是介绍营养方面的，你吃的也很好，但不代表就能长肌肉，所以在饮食方面要注意。 http://www.yelg.com/j-k-y-sh/health_all.htm 锻炼加上营养，不长肌肉都不可能，只是快和慢的问题，一定要科学的健身噢！！！ |