上课时怎样才会不打瞌睡呢?
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  发布时间：2007-10-18 15:05:12

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就算很早睡,总会觉得很困的,总想睡觉,这是为什么?


休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


尽量争取7-8小时的睡眠，中午可以小睡30分钟，记得不要超过半小时不然会适得其反，更没精神、头还会晕晕的。另外如果你的睡眠正常，那午饭半小时后喝一杯茶（绿茶、铁观音）选一种你爱喝的，不过不要泡太浓，浓茶对身体不好。因为茶叶有清头目、降血脂、还有丰富的茶胺酸。总之就是一个字“赞”。使你下午有精神上课。
要是以上方法都不凑效，再赐你一个绝招，想睡时，用手掐一下自己吧！不过注意不要掐得紫了就行，呵呵！

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