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听说维生素不能长期服用的,请问VA,B,E各服用多久应该停下来 问题补充：我三个都缺 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素是不能长期量服用的，你最好是查一下，你缺什么补什么，不要什么都补，要不然白浪费。 补充维生素的时候，你要看看是属于那类维生素。维生素A、E属于脂溶性维生素，要配合鸡蛋、肉类、红罗卜一块吃，这样有利于吸收。维生素C、B属于水溶性维生素，配合蔬菜、水果吃，吸收比较好。 都缺,我建议你不要吃复合维生素片,贵而且补的效果不大.你就买一般的维生素A\C\E,一瓶也就两三块钱.你可以早上吃维生素A，E，各一粒，下午吃维生素c（0.1g），2片。 |