怀孕时该怎样才不会胖到自己宝宝又有营养?
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  发布时间：2007-10-18 20:47:29

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

“女性怀孕时应该胖一点”这话对吗
单从字面上很难说这句话是对还是错， 关键是这“一点”的确切含意(标准)是多少，是比怀孕前增加5千克体重，还是增加20千克体重，必须要有一个明确的标准才行。
女性妊娠时由于胎儿在子宫中生长发育需要大量的营养物质，以及怀孕所造成女性心理和生理上的改变，每日进食的食物质和量与怀孕前比较常会发生一些变化，孕妇往往会在自觉和不自觉中摄入许多“高营养、高能量”的食物。伴随着妊娠月份的增加，孕妇活动量的减少也不可避免。如果怀孕期间长期保持这种“吃得多，动得少”的状态，对孕妇和腹中的胎儿来说，并非是一种福。因为肥胖可以导致孕妇罹患妊娠中毒症、高血压、糖尿病等的可能性大大增加。另外肥胖导致孕妇分娩时发生难产、子宫收缩无力和死胎等的发生串也远远高于正常人。
女性在怀孕期间体重增加是不可避免的，但如何使体重增长速度保持在—个合理的范围内却是值得孕妇本人及家人动一番脑筋的问题。医学界调查发现，妊娠后期体重保持在比妊娠前体重增加15％—20％ (8-12千克)范围内的孕妇，引发各种并发症的机会较少。

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