军训7天能减脸上的肉肉吗
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  发布时间：2007-10-19 01:24:09

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军训7天能减脸上的肉肉吗？会不会让大腿变瘦？还是更肥？？还有，军训的消耗比较大，吃法也会增多，应该怎样控制食欲呢？？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

那要看你属于什么体质了~是体重很易变化呢还是比较稳定~是比较容易瘦哪里~看你说的应该是很稳定的吧~军训80%的人会瘦，我就是那20%，如果军训7天就有你想得那么美，那肥胖者就不发愁了~至于控制食欲~

先喝一杯水减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
增加生活压力 、喝杯咖啡或绿茶 、餐前吃点水果或糖 休闲 居 编辑

除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒等等。

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