在15天之内减两斤,有什么健康的减肥方法?
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发布时间:2007-10-19 01:25:48
>>>>>>>>提问要求三餐正常吃用...
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早餐
一杯蜂蜜水 1 份 30大卡
豆浆 1 份 70大卡
午餐
韭菜 1 份 50大卡
一小晚米饭 1 份 200大卡
鸡蛋炒豆米 1 份 150大卡
晚餐
加糖酸奶 1 杯(95克/杯) 140大卡
番茄 1 个(24克/个) 35大卡
点心
硬饼干 1 片(7克/片) 32大卡
食物总热量:707 大卡
运动
时时做小运动 10分钟 1大卡/千克
运动总热量:1 ×体重(千克) 大卡
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试试这个
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