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请问一下个位朋友，早上空服喝花粉+蜂蜜是凉水好还是温水好呢？具体要怎么样才能减肥呢 我本人不高体重偏胖，吃过很多药都没有用，非常郁闷.很迫切的想知道快速的减肥方法。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 蜂蜜用温水比较好，即使你只喝白水，早上空腹也是喝温水比较好些 因为经过一晚上的新陈代谢，你身体的各个机能还未完全恢复过来，这样你喝凉水的话，对你的胃刺激很大，时间长了，胃会不好的。而温水因为温度和血液、你体内温度差不多，不会造成太大的刺激，同时喝温水还会迅速疏通你的血管，对身体好。所以建议早上起床后喝温水，或者温水冲的蜂蜜。 不过既然你要减肥的话，其实最好是不要喝蜂蜜的，大家都以为蜂蜜是减肥的，但实际上蜂蜜是最容易长胖的一种东西，胃不好的人，在秋天的时候可以每天晚上喝一些蜂蜜，因为蜂蜜是养胃的。 如果你要是减肥的话，建议你早上空腹喝温开水，然后是两种水果和250ml酸奶。再配合一些有氧运动，自然体重会下降的。祝你成功！ |