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为什么一吃饭就会觉得肚子涨?? 哪怕是吃的很少!!是不是身体哪里有病呀???我怕是不消化!! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不是呀，就是不消化吧 我建议你多喝水啊 特别早上起床要喝点水， 最好是喝点淡盐水 这样对便密有好的效果 多吃点香蕉 或西瓜之类的水果， 不要害怕 ，这不是病， 可能是天气干燥 上火的原因吧`` 心情舒畅一点，会好的`` 是胃口不好，你是不是节食减肥来着。 说白了就是消化不好。吃点健胃消食片吧，然后再平常饮食中注意一下，不要吃刺激胃的食物。尤其是辣。可以吃酸，因为酸是促进消化的，记住不要空腹吃哦，在吃任何东西之前，最好先吃一些对胃无害的食物，或是一些主食，要多喝温水，不可以喝冷水。饿了就要吃点东西，不要让它饿着，否则会更糟。多吃水果也帮助消化。 还有就是不可以吃撑了，只要感觉到饱就不可以再吃了，最好是吃到8、9分饱，饿了可以再吃。 要多吃点清淡的东西，尽量不要吃太油的东西了。 像胃病单靠吃药是没用的，还要靠自己养成的良好习惯。就是要养，不能着急，这个要慢慢来才可以的。 哦还有一点，要多吃易消化的食物，尽量避免吃一些难消化的硬食物。 我也有过这种情况就是靠自己慢慢这样调节过来的，我现在比以前强多了，不过还是有不可以吃的东西。像苹果就不可以吃多了，吃第二个时就会难受。不能再吃很饱，不然接下来会一个星期都不想吃东西也不饿。 但是我很注意这些问题，虽然偶尔还会犯，但是却比以前轻多了。所以啊，你自己多注意点，不要再挨饿。。 这些只是我自身的一些问题，还有听过医生的嘱咐。也许有没想到的，其实自己多注意一些，比任何人说都强得多，可以请教一下医生，他们会说的全面一点。 若是还想减肥，那么就遵循一点吧：少吃多餐，既不会撑，不会防碍胃。而且又可减肥哦。 |