怎样减肥最健康?
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发布时间:2007-10-19 01:28:48
>>>>>>>>提问
不吃会生病~~控制食量没效果~~
怎样减肥最有效?
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
把想吃的放在早餐吃~
吃饭前~先喝汤~让肚子有饱实感~
之后吃饭~想吃~也不会吃的太多了~
尽量多喝水和水果~
避免淀粉类食品~
睡前2小时避免用餐~
晚上的一餐尽量清淡点!
身边的朋友减肥~我是顾问!
效果都蛮不错的~!
只是你要是真想减肥~始终是要持之以恒!
外加适量的运动!
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