晚饭后快走一刻中腿会变细吗
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发布时间:2006-11-17 16:58:30
>>>>>>>>提问会不会小腿变粗?
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:饭后马上快走对身体是不好的,容易导致多种慢性疾病,因为吃好饭后血液都流到胃部,这个时候运动,会使血液分散,影响消化。
饭后最好是站立20-30分钟,可以看看电视,如果要运动的话,也要等到饭后1个小时再运动。如果想瘦腿的话,最好的运动是骑自行车,快走也比较有效。不过15分钟是不够的,最好能够持续30-45分钟
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