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关于苦瓜粉减肥与喝绿茶减肥~ 原来运动量很大，属于小壮型，不过现在都很少运动了，经常在电脑前一坐一整天，食量又很大。。。因为前两天被好友形容“虎背熊腰”所以痛下决心要减肥！！！ 买了苦瓜粉和绿茶~ 休闲 居编 辑 问题1：苦瓜粉拌成糊糊食用跟冲一大杯喝下肚哪个效果好？应该是饭前还是饭后？ 问题2：苦瓜粉减肥跟和绿茶减肥能不能同时进行？就是说我吃了苦瓜粉拌成的糊糊后口渴了能不能接着狂喝绿茶？还是说喝白开水比较好？ 问题三：用苦瓜粉跟绿茶减肥的话，一天要达到多少分量才有减肥的作用？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 我都是每天两杯苦瓜粉水,绿茶是加酸奶当早餐,你正常饮食,不要暴食,喝这个会瘦的!但是会肚子痛要上厕所,如果要上班还是上学就得注意时间. 问题一:应该都一样,主要是食用苦瓜粉里面减脂的元素,无论怎么冲,最后有喝下去就好,要用温水冲,不然水太热会破坏有效成分,饭前喝. 问题二:可以同时.稍微分开时段喝比较好. 问题三:我喝的话是反正冲一杯不要太稀也不要太浓.绿茶就加酸奶. |