帮我出个减肥的好计划!!谢谢
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发布时间:2007-10-19 01:33:15
>>>>>>>>提问我今年20岁!
身高185CM
体重130KG
很想减肥~但不知道合理的方法!
希望专家能帮帮我!!谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:其实运动最好,你要是不爱运动就只能在饮食上控制了.我就是不爱运动的,早上中午吃饭之后站半个小时再做下,早上多吃点没关系.中午也没事,晚上一定不能吃,要是克制不住,可以适量的吃点低糖水果.白天最好吃点苦瓜,榨汁也可以,别吃零食!!~其实有很多的!只要有毅力就可以了.还有就是多喝点普洱茶,最好是发酵后的熟茶......
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