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停止了运动，会得到延续吗？ 运动了一小时，停止了运动，然做了半小时的家务，请问停止运动约一小段时间，再做，消耗脂肪会得到延续吗？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看了前一期的《健康之友》还是《你》上面是这么说的：（大概意思） 两次健身之间间隔半分钟到两分钟，锻炼肌肉消耗脂肪的效果反而比一直持续锻炼好呢！ 所以我认为，间隔一小段时间非但不会干扰脂肪消耗，反而会促进锻炼肌肉消耗脂肪。另外，有了一定的小小休息，能更高质量地完成接下来的运动，从而更好地达到健身的目的。（你的姿势会更加标准，更加到位！） 私认为这样回答应该被采纳了吧？ |