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吃水果能减肥吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多做下身运动,比如跑步(慢跑),我认为跑步是最有效的减肥运动,特别是针对下身的.而且天天坚持跑步,不但能减肥,还能让你减压,而且对你的身体健康有很多好处.我以前也试过无数种减肥方法,比如仰卧起坐,很多人都说能减小腹,我也试过了,它只能使腹部的赘肉变得紧致,而不能达到很好的减掉脂肪的效果.而且,要每天做仰卧起坐很难持久.只有跑步,才是真正能促进新陈代谢\有效燃烧脂肪的减肥运动,更重要的是每天坚持慢跑30分钟不困难,我至从选择了这项减肥运动后,我每天晚饭后两小时都坚持跑步30分钟,现在已经成为了我的习惯,有时候会觉得跑30分钟是一种享受,因为跑过后全身都会很轻松\很舒服.我减肥成功了,身材变得均称了,我的自信心也随之而增加.真的,你不防试试,也希望你也能有意外的收获.呵~~~祝你成功! 不一定，水喝多了会使身体浮肿，最好还是健康的减肥，你可以饭前吃个水果，吃饭时就不会吃太多，少吃油炸食品或者甜品。冰淇淋。 |