怎麽樣才能有效的減去手臂和肚子上多余的贅肉呢？
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  发布时间：2007-10-19 01:40:20

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休 闲 居 编辑

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告你个实际语言:能站,就不坐~能坐,就不躺!!!!!
多逛逛街/要么出去玩~少打车!坐公交车!!!要么走上!!!!!!
早上起来要在吃东西前~喝杯热水~吃完饭~轻轻拍打啪嗒肚子~
不要吃完就坐!!!!!!!!要站一站.主要就是:能站,就不坐~能坐,就不躺!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
呵呵~我也就差不多就知道这么多~忽忽....能帮到你吗????反正我是这么做的/
还有~~要持之以恒哦!忽忽~

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