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多喝水能减肥吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 喝水肯定是有好处，这个大家都知道，但是对于减肥的功效，就不是一句两句能说清楚的了，你要搞清楚自己超重的原因，除去遗传性的，病理性的，还有一些根本不是胖，只是觉得自己不够纤瘦，希望象模特一样骨感的思想在作祟，要是的确是有这方面的困惑可以去上一下相关论坛，那上面有更全面的减肥的方法介绍，吃饭前喝汤可以减少饥饿感，不要吃零食，如果不能坚持运动就要有计划的节食，用水果来代替一部分正餐，早上千万要吃饭，最不能省也不能对付的一餐，中午也要吃七成饱，晚上要是不能不吃，就少吃点主食，其他的用黄瓜西红柿等蔬菜代替，我不能保证你会瘦，但你一定不会再发胖，还有，这个是对那些不爱运动的人提的建议，加上运动你还可以有更好的效果，千万千万不要做仰卧起坐，没有任何作用还容易适得其反。 希望你能越来越漂亮，希望所有爱美的女孩子都能达成自己的心愿 |