我惨啦,怎么补救?
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  发布时间：2007-10-19 01:41:13

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一直控制饮食半个月了,体重一直保持下降的趋势,但昨天吃了太多的东西,大家看看,怎么办呀?
早:全麦面包三片,酸奶一盒
10点:一杯加糖咖啡(计划外)
中:全麦面包两片,酸奶一盒,梨一个
下午:无糖饼干四片,王老吉一瓶(计划外)
晚:蛋糕一块,雪碧半瓶,花生瓜子若干,黄鳝.虾粥一碗(全是计划外)
晚上1点多睡的觉.

我晚上一直都只吃蔬菜水果的,唉!

今天早上吃了一根黄瓜和一根香蕉.
请问我是不是前功尽弃了,这两天要怎么吃?
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚饭多了……

偶尔一次没有关系的

重要的是饭后一个小时去运动吧

一方面减轻自己的罪恶感，另外一方面对于燃烧脂肪也确实是有用的哦

生命在于运动啊～

加油！！

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