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我靠节食已经减肥成功了,请问我接下来该怎么办?因为已经不想再减轻体重了,也怕太伤身体 问题补充：因为本人也比较懒,不太爱运动,所以一开始就是靠节食瘦下来的,那么现在应该怎么样呢?也不太想运动,就是吃的方面应该怎么做?一点点增加吗? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 慢慢恢复．．．不要急～千万不要急．．． 要让你的身体一步一步适应你的饮食． 就是在你以前的饮食基础上慢慢的加餐 分为几个阶段来完成．．． 比如第一阶段3个月． 第二阶段2个月 这样～～～不要吃太猛～不要你会哭的． 弹的比你减之前还厉害 |