为了减肥，吃好多菜，添饱肚子，肚子看着很大，这样好不好？
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  发布时间：2007-10-19 01:46:04

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有利于减肥吗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天早上空腹喝两杯水
早饭: 水果{苹果,番茄,任选},苡米粥
中饭: 水果,酸奶,{麦片...等谷物任选}
晚饭:黄瓜(有排油作用!)休 闲 居编 辑
每天坚持喝7瓶500ML一瓶的水
每天坚持原地跑30分钟
(跑步的时候可以用保鲜膜包裹有赘肉的地方)

一般情况7天见效果
若成功后你坚持晚餐吃水果
一天6~7瓶水
天天跑步20~30分钟
可以保持身材

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