有现在不吃晚餐的进一下.聊聊.快点.
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  发布时间：2007-10-19 01:52:18

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会不会早餐就吃了很多.午餐还好,因为早上差不多一下就吃.
有人这样吗?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可以试试晚上喝酸奶代替晚饭，既能加快新陈代谢又有营养，还是很饿的话，可以吃些水果，苹果，猕猴桃，葡萄柚是首选。也可以尝试怪味酸奶，把酸奶和奶粉拌在一起，最好是脱脂高钙奶粉，我曾经是过，效果还不错，一个半月减掉10斤，还有效果更好的，一个月减了14斤。用这种方法其他时间不用限制饮食的，只是不要吃太油腻的东西，也不要吃太多雪糕薯片等高热量的垃圾食品，还要多吃青菜水果啊！有什么不明白的还可以来问我，效果不好的话可以再帮你提供其他方法。祝你减肥成功！

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