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怎么样才可以减掉腿上的肉 我对我其他身体部位很满意``但我觉得我的腿很粗`什么办法可以帮助我啊`运动方法就算了``因为我心脏不好``不能运动 蔬菜`我可以说我每餐饭都吃`` 我在自己采取了每天走路到学校去``早上喝2杯水还有豆浆和一点点家里做的早点`比如面条类``中午3杯``晚上3杯``晚上半小碗饭``中午一碗饭```这办法怎么样呢?有用么`? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 合理的膳食搭配最重要 平时多吃些绿色蔬菜 水果之类，不要过多食用油脂高的 含糖多的食品，你可以到 中国营养协会 相关网站查看； 另外要适当的锻炼可以练提身运动--站直脚前尖用力提身。。。不要过多 微汗即可 否则自由基过多 加速衰老。。。 保证充足的睡眠。。。 慢跑，加上合理饮食，针对性的锻炼 教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！我本人就比较钟情与此！大家都一起来科学安全瘦身吧！！ |