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不吃早餐光吃苹果能减肥吗？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这么跟你说吧，不吃早餐会对你的身体造成很严重的后果，还会影响你一天的生活和学习，在早饭前吃水果是好的，但是不能光吃水果 减肥一般有两大误区，一是不吃饭，既节食，二是只吃水果 不吃饭肠胃不蠕动你就根本不可能能减肥，必须要使肠胃蠕动才可以 人体每天必需摄入一定量的各种维生素以维持身体的正常运转，只吃水果的话有很多营养会缺失，以后会影响你身体的健康 如果想减肥的话每天在饭前半小时吃水果，然后三餐中应适当的添加粗粮，多吃蔬菜，少吃肉类但是不能不吃 在晚饭后进行适当的运动，或是早上也可以，不能老在家“囤积”着 这样才是健康的减肥方法 |